职场上怎样快速走出抑郁症 职场中遇到工作变动，到新环境后压抑，抑郁时该如何去做？

职场上怎样快速走出抑郁症

职场中遇到工作变动，到新环境后压抑，抑郁时该如何去做？

职场中遇到工作变动，到新环境后压抑，抑郁时该如何去做？

悟空问答，你问我答！
在职场中遇到工作变动，到新环境后压抑，抑郁时该如何去做？
其实这个问题的重点在于是个人没有快速的融入工作环境去，没有找到自己的存在感才会有这样的感觉。
其实这种情况很普遍，每个人适应环境的能力不一样，到新的环境下需要调整的时间也会有块有慢，这是一种需要从心理到生理调整的过程，不要给自己压力！
要想解决感到抑郁的问题很简单，从自己的心态开始改变，如果我们要融入新的环境，那么我们就要融入到新的团队中去，先从人际关系开始，放开矜持，扮自来熟，找到一个看起来比较容易打交道的同事，先从他开始，主动去跟他套近乎，请他抽烟，喝水，吃饭什么的，然后再通过他去跟更多的同事打交道，让同事们也适应你，这样你就会在和谐的氛围下适应了工作环境，抑郁的感觉也会逐渐消失！

人生有大起大落，生活工作何尝不是如此！俗话说，做生不如做熟。也就是说，跳槽啊，换新部门啊，换新地方啊，都不如在老地方继续上班。这虽然有点消极颓废，但是从另一方面也说明了新工作，新环境往往带来的不都是好的。
但是既然已经木已成舟，那要怎么去避免和面对换新环境所带来的压抑和抑郁呢？
一、认识新同事，结识新朋友，尽快融入新团队。比如上班工作空隙，跟同事唠两句家常，工作上的问题多跟同事，领导沟通，下班后约起A顿火锅，都是很好融入团队的方式。
二、让自己忙起来。上班很抑郁，说明你还不够忙。刚开始工作应该活不多，在熟悉的过程中，主动为同事分担工作，既能让自己忙起来不至于胡思乱想，又可以拉进同事间感情，一举两得。
三、最后关键还得靠自己。调整好心态，通过各种方式放松自己，把工作上的事情暂时抛到脑后。比如美美的地大吃一顿，约好友KK歌，看一场电影等等。要工作，更要生活！只有对自己好的人，才能更好的工作！

从交一个新朋友开始吧！
到了新工作环境，不适应是正常的。人在新环境中因为这种不适应，肯定会存在焦躁、迷茫、压抑等情绪。
如果压抑时间久了都抑郁了，我建议你还是先排解一下情绪吧，比如，找老朋友喝杯酒吐吐槽啥的。
陌生的环境源于陌生的人，在新环境中可以了解一下人们的兴趣爱好等等，先交一个兴趣志趣相投的朋友吧！

抑郁症脱离社会多年后，该如何重返职场？

首先， 谢邀，下面我就说一下我自己朋友的经历吧，以事说事。 我在北京认识一朋友 ，在一起共事了大半年，关系不错，吃住俩人都在一起，也好在在大北京有个伴，恋爱暂时是谈不起的哈， 接下来说，有一条我朋友和我突然借了2000块钱说有急事，我想都没想就借给了，然后他就一直没来上班，也没回去住，直到有一天接到消息，他疯了，压力太大疯了…… 当时我就吃惊了 ，我就给他打电话 过去，他接了 ，接起来就和我要200块钱 说没钱吃饭了，我一听就不正常了！我说你在哪，他说在东北老家，他说他不想活了，一会正常，一会骂我 ，中间聊天我就不说了，反正就是最后也不能正常沟通，我就心想爱咋地咋地吧，反正都回父母身边了，还一直骂我 ，我就心凉了，他最后先把我的微信给删了，电话号也换了，直到现在我也没有和他联系 ，他也没和我联系，各自安好吧！