怎么才能解除工作焦虑
人到中年，工作不顺，该怎么度过焦虑和不安？
人到中年，工作不顺，该怎么度过焦虑和不安？
中年人真的太！难！了！
但我还是要说，危机从来不是中年人的专属啊！
从来没有什么时候，比这个时代更让人感到危机：
年轻人担心，找不到好工作、没有好发展；
中年人担心，温水煮青蛙，不知道什么时候就一无所有；
老年人担心，自己没法给下一代下下一代帮上忙，还随时会添麻烦……
我元旦假期时和几个年纪大一些的长辈吃了顿饭，他们来自各行各业，也正好聊到了自己做了些什么来应对可能的风险：
01 工作上，要为自己留三样东西留个心：哪怕现在不想跳槽，也时刻关注着市场上的行情变化，看看自己现在的能力对标到什么程度；
留条路：即使现在工作势头还不错，也要为自己寻找一些新机会，写作、自媒体、翻译、做培训老师等等都是不错的变现渠道；
留份底：平时的重要邮件、聊天记录随时保存备份，万一遇到问题可以据理力争，保护自己的权益。
02 经济上，要三步走增加储蓄：永远不要做月光，单身的每个月给自己留20%-30%做储备金，有家庭的更应该为家庭保留至少能维持家庭正常运转3个月以上的积蓄；
减低负债：不论投资市场和新兴事物看起来多诱人，都不要给自己加太大的杠杆陷入太多的负债；
适当投资：我身边就有靠基金定投年收益远超10%的，这方面我不太擅长，如果有研究的可以多多关注。
03 生活上，做好这三点是一切的基础
好好睡觉：保持充足的锻炼，千万不要以为熬夜后身体没什么反应就无伤大雅，所有欠过的债都会连本带息地要你还回来
好好吃饭：减少外卖和夜宵的比例，只有自己做饭才知道外面餐厅里的菜放了多少油盐糖和其他调料；
好好锻炼：即使没法一下子养成规律运动的习惯，也可以从多走路多活动开始，身体好了才能扛得住更多的压力。
危机从来不只是2020年，你准备好了吗？
最近工作压力非常大，该怎样自我调整？
工作压力非常大，应该是超过平时的压力。压力未尝不是好事情，压力越大动力也会越大。
最近看《安家》，看到其实任何一种职业都是有压力的，你卖不出去房子，就不会有佣金，而每卖出去一套房子，是多少艰辛的付出，跑断腿，磨破嘴不说，要想人家之所想，急人家之所急。是一场甚至忍着委屈，憋着眼泪，有时也会拼着满腔的真诚与良心的付出，结果也可能一无所获。如小楼想要买给陈眯眯那一套，半夜不睡觉地去跑。
还就《安家》说，当工作压力大的时候，学学房似锦，在打击中不断坚强，不和命运谈条件，就没有她卖不出去的房子，不怕啃硬骨头，敢打硬仗是每一个职业人随时要面对的。
压力也可以找适当方式去释放。譬如和信赖的人诉说；趁着好天气暂时把棘手的问题放一放，和亲爱的人一起看花、看海、看月亮；喜欢的方式放松，如静坐，冥想等等，总之人不要被压力击垮，能够被压力打败的人，不是真正的勇士。