临近考试焦虑怎么解决
求一首考试前紧张害怕求安慰的诗,要原创的,在线等?
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考绩朝称贵, 试才初得桂。
没命求所难, 什伍东西陈。大道连国门。不闻三声猿, 了不忧刍豢。考槃西岳阳, 试陟江楼望。顺俗唯团转, 其甘稼穑难。自兹相将去, 然诺惊相许。
考试焦虑的总结与反思?
考试的焦虑在于怕考的不好,平时化为每日担心学的不好就可以了,只要每天学的好,不怕考不好
初三学霸抑郁焦虑恐惧上学,在家玩游戏,如何劝导做心理咨询?
对于“初三学霸抑郁焦虑恐惧上学,在家玩游戏,如何劝导做好心理咨询?”这个问题,我的回答具体如下:
第一,初三学生已在家休学半年,存在抑郁焦虑而恐惧上学。鉴于时间已经不是太短,最需要的还是要和学生进行有效的心理沟通,弄清楚孩子产生抑郁焦虑的真正原因,才能有更加的解决措施。而不是,简简单单的只看孩子表面存在的恐惧上学问题。
第二,上述所分析的有效心理沟通,是指打开学生心结的过程。因为父母与学生的关系最亲近,应该最清楚学生的心理问题。所以,有效心理沟通要从父母开始。这里要分情况,具体问题具体分析。如果说,学生是沉迷于游戏,那么抑郁焦虑就是借口,需要重点解决学生的“网瘾”。这就是,问题出在学生自身方面。
第三,当然,不可否认。由于之前学生是初三学霸,那就说明学生在之前的学习问题上不存在问题。还有一种原因是,初三有升学压力,家长对学生的期望太高;也或教师方面有升学率指标,对学生要求太高。学生因为心理压力太大,不敢面对失败的压力,而恐惧上学。那就需要,联系学校询问情况,与老师共同来劝导,形成家校合力。这就是,问题出在家长老师方面。
综上,在面对初三学霸抑郁焦虑该如何劝导的问题上。首先最需要做的心理咨询是静下心来进行有效的心理沟通,而不仅仅是询问学生需要什么或为什么恐惧上学。最关键的是打开学生的心结,或许可以让他的同学或同伴来协助。除此之外,需要根据学生自身的原因还是家长、老师的原因采取不同的方法来解决。
邻近大考,胸中空无一物,忧虑不已,如何是好?
不知道你说的大考是高考还是中考,所以仅以中考为例来加以说明,实际上你能有所忧虑代表你是个对自己负责的好孩子,你之所以有忧虑,你应该有一方面或两方面的问题,第一你对所学知识没有一个大的方面的认知,举例说明如下比如初中数学最重要的函数和平面几何,函数分为一次函数.反比例函数和2次函数,几何分为点 线段 三角形 四边形 圆。你就从大的标题一层层向细的梳理,你每天睡觉前都选个标题进行一个梳理比如三角形下面有那些知识点 第一次一定概括别太细 这样经过一段时间梳理你就对所学知识有个大的认知轮廓,就会减少忧虑 放松心情。第二方面你可能确实所学知识较模糊,不知道那里有问题,那你就应该准备一本5年中考试题 比如曲一线的5年模拟三年中考类似的书 ,从新开始做 ,对错题做记录 错的重新再做 一直到做对为止。一定先挑最差的科先开始,这样能最有效率利用时间。通过这两个方面实践你就能避免忧虑。