怎么锻炼大脑最好的方法
养生最好的运动方式是什么？
养生最好的运动方式是什么？
运动养生是比较健康的一种养生方式。运动养生能起到保健作用，还可以改善血液循环，改善心，肺的新陈代谢，控制体重，增强抵抗力，提高免疫力。
养生最好的运动方式要根据个人身体特征和健康状况，因人而异选择不同的养生运动如：爬山，慢跑，快步走，跳绳，游泳，瑜伽，散步，练气功，打太极拳等都是很好的养生运动方式。无论选择哪种养生运动方式，都要循序渐进，持之以恒。
潜意识训练方法有哪些？
潜意识训练方法有哪些？
前几年出现了很多门面，就是开发孩子的潜意识，提升孩子的能力等，但这几年基本都看不到了，说明这些门面就是弄了一个概念，并没有实质性的内容。
有必要探讨以下什么是潜意识，现在有两个说法，一是心理学大师弗洛伊德提出的，另一个是吉林大学车文博提出的不同看法。
两种潜意识的解释不同，出现了心理学的两种现象，一种是低效，一种是高效，弗洛伊德再用自己的精神分析理论调整病人时，平均是500小时，无疑是低效的，而用车文博教授的理论，效率提升了数十倍，就让人感觉是普通火车和高铁的差别，甚至还大。
一些著名的篮球，足球明星，他们是球场上被人盯防的重点，身体失去平衡是常有的事，但他们基本功扎实，处理球熟练，就是在身体失衡的情况下都可能得分，他们的熟练就是潜意识，长期用心，刻苦训练的结果。
潜意识是在大脑最容易被提取的，就像心理疾病患者，到了某些刺激点，首先想到的是那些害怕的场景，我们这样设想，在自己家的柜子里，最容易拿出的最上面的衣服。
很多运动员，职业技工，都是通过长期训练，把那些技术练熟，变成潜意识，而心理疾病也是潜意识，也只有通过训练变为新的潜意识，新的正确的潜意识自动运行，症状就没有了，因为到了那些环境不怕了。