高三学生压力过大怎么疏导
高考前孩子压力很大，怎样开导并让孩子考出好成绩？
高考前孩子压力很大，怎样开导并让孩子考出好成绩？
前两天也回答一个关于高考前心理调解的问题。过两天就高考了，所以作为家长应该想办法让孩子放松心情，冷静下来:
1.提前为还以为准备好考试文具，计划好考试期间交通问题。
2.这时候让孩子放下书本，出小区内走走，放松心情，但又不能太劳累。
3.不要和孩子谈高考的问题，也不要谈志愿问题。不要把强调自己对他的期望。
4.饮食方面注意营养，但又不要过于油腻辛辣。防止引起肠胃不适。
5.注意保持好的睡眠，不要熬夜。
6.告诉他只要把高考当作平常的模拟考试就可以了，注意“细心”二字。
作为家长，你自己的表现也不要过于紧张，负责好后勤工作，默默为他加油就好了！最后祝孩子考出好成绩，等你的好消息！
高三孩子太累如何调理？
高三生活确实很累，应该是整个学习生涯里面最累的一年。高三一年背负了太多的期望，学生肩上的担子太重，压力太大，所以会感觉到很累。
学会释放压力孩子太累，主要是学习压力过大。都说有压力才会有动力，但是压力太大容易把一个人压垮。而孩子的压力最主要的是来自于父母对孩子的期望。父母对孩子期望高，就会给孩子带来身心上的压力。担心高考考不好愧对家长，也担心受到父母的责备。又或者是太想要在父母面前证明自己，给了自己很大的压力。但是只有轻装上阵，才能走的更远。抛弃压力，不惧怕失败，哪怕高考真的没有考好，还可以从头再来。父母也不要在孩子的面前提出自己的期望，因为过高的期望会让孩子感觉遥不可及，压力自然而然就压到了孩子的身上。
如何释放压力 有压力就需要排解。进行运动锻炼是排解压力最好最简单的方法。在每天高强度的学习之后，进行适当的体育锻炼有助于缓解疲劳，心情愉悦，减轻学习的压力。
养成良好的饮食习惯。每天一日三餐必不可少，而且是不够的。孩子每天学习消耗大，除了一日三餐以外，在上午以及晚上下自修的时候都应该补充能量。饮食撘配也要均衡，除了每天的谷物蛋白类之外，还要搭配新鲜的蔬菜，水果。鸡蛋和坚果有利于大脑的记忆能力的提高。注重劳逸结合。学生每天的任务是学习，但是不要为了学习而去学习。在学习之余，参加一些自己感兴趣的活动，做到劳逸结合，但前提时，要把学习放在第一位，完成学习任务以后再参与其他的活动。转移注意力。长时间专注于某件事上，容易让人疲惫。在课间十分钟休息的时候，就不要再继续学习了，课间十分钟休息的目的就是为了让学生缓解学习疲劳的。这时候应该出去走动一下，远眺远方的风景，还有利于缓解眼睛的疲劳，防止近视。还可以与同学进行适当的交谈，内容可以不限于学习。充足的睡眠是十分重要的。高强度的学习之后，一定要保证有充足的睡眠。不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。熬夜学习是严重错误的方法，只要保证了充足的睡眠以后，第二天才会有充足的精力投入到新一天的学习之中。 高三很苦很累，但是只要能够找到适当的方法，调节方式，就能够事半功倍。高三辛苦一年，总比高三浑浑噩噩过一年要好得多。以后的你，会感谢高三拼命的自己。