开导考前焦虑的方法
您的孩子有考前综合症吗？作为家长怎么应对？
您的孩子有考前综合症吗？作为家长怎么应对？
不必过分担心，有考前综合症，出现一些焦虑心理是正常的。你可以参考爸妈在线心理专家提的几点建议告诉他怎么做：
1、适当宽容自己，保持适度的压力
对自己学业成绩重视固然是好事。但压力过大，不但影响学习成绩，对身心健康也是有害的。
我认为你把结果看得太重了。关注结果会适当提醒我们不忘目标，努力奋斗，而你的学习态度是很好的，应该不需要再强化你的学习态度。过分地
考虑结果，并不能提高自己的成绩。这就好比篮球运动员投篮，重要的是把动作做好，而不是在出手的时候考虑这球能进呢，还是不能进，考虑过多，反而分心。
奋斗的过程实际上比结果更重要。我们就是在一步步的奋斗中成长起来的。
对你来说，不妨适当宽容一下自己。只要奋斗了，拼搏了，就可以无愧地对自己说：“天空不留下我的痕迹，但我已飞过。”(泰戈尔语)。这反而会为自己赢得一个广阔的心灵空间，有助于把握自我，超越自我。
面对即将到来的考试我们无需看得多重，也无需对未来感到忧心忡忡。怀着一颗平常心从容备考，才能使自己处于最佳心理状态，发挥出最佳考试水平。
2、保持积极的心态应对挫折
几次考试失利，增加了你的担忧情绪，给了你消极的心理暗示，你就认定自己会越来越差，为什么不能换个角度去思考问题呢?
“你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度你不能控制风向，但你可以改变帆向你不能改变天气，但你可以左右自己的子年轻你不可以控制环境，但你可以调整自己的额心态。”
有很多东西，我们是可以改变的，比如说心态。
积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮消极的心态像月亮，阴晴圆缺不一样。这积极与消极，很大程度上就靠我们自己把握了。
几次考试情况不理想，这并不全是坏事呀。错题提前暴露是好事，只要我们积极应对，它完全可以成为我们前进的催化剂。借此仔细分析一下自己学习的薄弱环节，反思一下自己的学习方法，这正是提高自己的大好机会呀，像你这样，左担心结果，有忧虑未来，这提升自己的大好机会可就失去了。
马克·吐温说，阻力会使我们变得更加坚强，我们应该让阻力来加速我们的发展。你也可以试试看。
3、必要时寻求帮助
我们在成长的过程中会遇到很多烦恼，我们年龄还小，有些问题考虑不周是很正常的，这时候就应该寻求帮助。有问题寻求帮助时正常的心理，我们心中久思而未决，冥思苦想而不能化解的难题也许经人一点拨，就能够茅塞顿开，柳暗花明，毕竟旁观者清嘛!
面对孩子的考试焦虑，家长怎么办？
考试焦虑，按理来说我的理解，只要参加考试的人都会存在焦虑，所以有时候有些考试焦虑是不需要处理的，我们要处理的焦虑是过度焦虑，应该这样去界定。实际上我们对焦虑的认识也要做一些调整，焦虑实际上是我们面对一件事情的时候，我们去做准备，这样的情况下我们去充分的准备的时候，可能会表现出一些焦虑，但这个焦虑有时候是良性的，并不是一定是负性的。如果焦虑过度了，什么叫焦虑过度？焦虑的让你没办法学习，或者没办法去好好的睡觉、好好的生活，过度了就是影响到你，那就是负面的。负面的情况我们就要引起重视，那我们就要降低我们的焦虑，在学业上的可能更多的引起焦虑的是我们期待我们的结果，可能我们期望值太高，或者是来自于周围的一些压力，比如家庭里家长的压力、我们个人的压力以及学校的压力，要尽量去减轻一些压力。考试焦虑实际上是一个期预性的焦虑，也就是我对未来的这件事不能把握，我确定不了最后会得到一个什么样的结果，所以我紧张，我害怕，但是我们大多数人都会有这么一个心态，我们会带着焦虑去考试，但是我们一旦进入了状态的时候，我们大概一般情况下是5—10分钟左右，可能就安静下来了，也不大影响。只有少数人会反应过度，大脑一片空白或者是最后坚持不下去了，那这种过度的焦虑是要去调整的。