小学体育与健康课堂教学设计研讨
对教学教研模式创新方面的建议？
对教学教研模式创新方面的建议？
走有本地特色的体育教研之路
针对体育与健康课程实施中的新情况、新问题，江苏省教研室开展了体育与健康课程“研读课标、研究教材，规范教学行为”等活动，在每一次课程标准培训与教学研讨中都以课程标准为纲来进行策划和实施。在优秀课展示和教学基本功比赛中，也要求所有参赛选手对照课程标准来设计和实施自己的课堂教学，所有评委以课程标准为准绳来评价课堂教学。
在这一倡导下，广大体育教师在课程改革中充分发挥课程标准的龙头作用，以体育与健康课程实施为主战场，以培育学生发展核心素养为目标，走出了一条契合时代精神、具有江苏特色的体育教研之路。
抓好校本研修，夯实体育教研的基础
各中小学在体育与健康课程改革实践中，围绕“教学五认真”的原有校本教研模式进行了拓展和创新。一是围绕课程改革进行了校本课程的开发，努力开展特色体育活动，出现了“一校一品”、百花齐放的局面。二是寻求理论支撑，在课题研究、论文评选和全国性体育教学展示与比赛中，聘请高校和教研部门的专家进行指导。
三是进行合作教研的尝试，以省特级教师和市学科带头人组成多个学校骨干教师参加的名师工作室，带动了本区域的合作教研，起到了示范引领作用。四是积极参与省教研室的“教学新时空”网络教研和跨区域的体育教研活动。体育教师们反映，通过校本教研的拓展，开扩了眼界，拓宽了思路。
创新教学模式是什么？
学校开设校本选修课程，还学生课程选择权，促进学生兴趣、需要和特长的个性化发展。
一是由学校教室向体育场馆、音乐教室、琴房等专用场地延伸；
二是从校内向校外社会资源延伸；
三是从有场地向网络等无场地延伸。课堂教学模式经历了“学习中仿模实践中入模研讨中建模优化中固模创新中出模”的过程。
肌肉酸痛是为什么？
天冷了穿的衣服越来越多，是不是时常有一种胳膊腿被厚衣服固定的感觉，可能短时间内没有感觉，但是一天下来就会有肌肉酸痛，关节疼痛的感觉。这就是缺乏活动的现象，所以这次波姐给大家带来的是几组活络经脉的动作。
叭喇狗式，两脚分开，脚尖朝向正前方，然后两个手掌抓住两只脚的大母脚趾，手臂带动上半身，把上半身往下压，等到头顶即将接触地面时，要把手臂伸直前臂和后臂要形成直角。
身体哪里都不舒服，还是缺乏运动，这些动作先做做练练手。双角式，右脚打开一定距离，脚掌保持平行，以脚后跟为圆心，向左方旋转60度，两个手掌从背后掌心相对握住，然后上半身往下爬，胳膊也往上抬，等到鼻尖能够接触到小腿前侧，手臂要抬到左上方的角度。
侧角伸展式的变式，蹲地面上两条腿分开脚尖向外，就像青蛙坐在地上一样，然后把左腿向左侧伸直，右手伸到身体右侧伸开左手向左上方正去，五根手指要完全分开。
身上的各个关节灵活了我们在活动的时候就会显得更加轻松自在，而且经常做上面这些动作还能保证我们有充足的精力来应对每天的工作。