怎样锻炼自己变得有能力
作为体育生，应该如何练好体育？
作为体育生，应该如何练好体育？
体育生是练体育特长的特长生，参加高考的考生，在高考之前要参加欲报高校的体育加试，加试成绩和高考成绩之和，作为高校录取学生的标准。
01体育生不完全等同于运动员一种是直接报考体育类院校的体育生；第二种是综合性大学的体育特招生。两者没有区别，只是被高校录取后的学业及任务不同。在高考的大军中不乏一些学生身体素质特别好，在高考中很适合报考体育类院校，但是进入体育类院校和成为运动员是两个意思，自己体育特长明显，那么可以当运动员是很不错，但是大多数还是作为体育生毕业的。很多体育生高考后可以参与到高校的教学，国家体育类系统等部分，这些都是不错的选择。
2高考体育生风险和成绩并存作为体育生，在打算成为体育生的时候，就注定你要不断的改变自己的身体素质，加强体育锻炼根本不能解决你现在的身体素质，那么就要有一套合适的身体素质的加强过程，高中老师会根据你自身的身体给你增加训练科目，为了达到适合高考的条件，这就需要超负荷的锻炼，学生就不要考虑想轻轻松松的过了体育测试，训练不仅辛苦，可以说有时候就是玩命的练习，将自身最大的能力体现出来的，超负荷的训练肯定能带来一定的成绩，但是危险同样增加了，这就要靠学生每天调整好自己的身体，作息，只要一不小心发生一次意外伤害，就有可能导致一生无法进入体育生，这是很严重的事情，所以体育生的不容易不是一般人能承受起的。他们承担的风险是很大的。
03考前饮食要合理对于每天超强度的练习，一个能够达到体能消化和增加身体肌肉的营养饭菜才是关键，这就需要家长为了孩子多提供一些合理的饭菜，平常的饭菜估计是不行了，可以在网上自己寻找合适的饭菜搭配，在这个时候一定要把营养跟上。
在职场上，如何提升工作能力？
01
小事中的卓越思维这是一个同质化的时代，而体现产品唯一的差距就是细节的能力。
所以认真做好每一件小事，将每一件小事做到极致，从而训练自己细节的处理能力及培养心智成熟度，是非常重要的一个机会，切忌好高骛远。
02
坚持写工作日志遗忘是获得职场经验最大的杀手。一个牛逼的人总是能够通过记录自己的成功经验及失败原因，获得持续的成长。
03
学会文件管理文件管理的本质是一个时间管理问题，而非逻辑分类问题。
管理文件也是如此，很多人下载了一个文件，就自动存放桌面或默认文件夹中，后来文件数量越来越多，当你的电脑文件有上千个的时候，你就麻烦了。
04
不懂就问，问前三思不懂就问，问前思考：遇到不懂的问题，先学会思考及网上查找相关信息，对于不确定的地方，再找老同事或者老板及业内高手请求帮助是一种很好的策略。
05
使用专注工作法工作中最高效率的法则是25 5的原则：飞行模式25分钟、静音模式或手机屏幕朝下放，集中精力工作25分钟，然后用5分钟再处理手机中的重要事情。这是避免时间碎片化最好的法则。
06
不要忘记忠诚不要忘掉忠诚，这虽然听起来挺土的，但却很真实，不要为了自己的利益而牺牲组织的利益，反之亦然。这将帮助你很好地从公司的角度看待问题。不管是企业创始人，还是企业的管理者，最终信任与提拔的团队，总是那些值得信赖的人，而不是能力高但是自私自利的人。
07
建立利益共同体多用我们少用你们，可以让我们的朋友更多，“敌人”更少：这是建立利益共同体的开始，也是良好合作的开始。
08
做自己的老师反思是最好的自我学习，但是这被很多职场人所忽略：学1000个知识（990个会被忘记），不如彻底反思自己的一个核心问题。
09
培养边界敏锐度建立跨界思维，跳出传统的边界看问题，是未来创新的一个重要方向。谁最先具备了这种敏锐度，谁将成为这个时代的大牛。
10
懂得信任的基础算法合作的本质是信任。你能赢得多少人的支持，取决于多少人愿意与你交往，取决于你与他人建立互信的能力。
以上10种思维逻辑与工作习惯，虽然看似简单，但是要真正成为日常的行为模式，却需要不断践行。