怎样减轻白领心理压力
办公室白领整天对着电脑，怎样舒缓头脑，纾缓压力？
办公室白领整天对着电脑，怎样舒缓头脑，纾缓压力？
分享我自己的一些方法，给你参考
一，跟学校一样做一下眼保健操，因为我只有一个人办公室，如果办公室人多你不好意思做，可以去望远处望远，做一下眼保健操。或者坐在办公桌旁给自己简单的头部按摩。
二，转动眼球，左右上下都有规律的转一下，有助缓解紧绷的神经，活动眉毛。
三，多喝下午茶，不要紧盯着屏幕不放，即使工作再忙，喝茶放松一两分钟也是好的。目光转向远处。
四，再办公桌上放一盆绿色植物，放在显示器旁边，有助于分散注意力，有助于舒缓心情，放远了等于摆设。
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唯有上班才能缓解内心的压抑？
不见得，有很多方式可以缓解压力和压抑。
压抑是因为有事情自己无力处理，或者尝试的方式没有很好解决自己的问题，不知所措的表现方式而异。缓解压抑就是要转移自己过度集中精力到某一件事情上，工作算一种。
也有其他的方式，譬如出去旅游彻底放空自己几天，离开某个环境也是缓解方式，或者找朋友聊天娱乐打游戏等，也是不错的方式。