如何做好工作中的心理疏导
当一个从事心理工作的人有了心理问题怎么办?
当一个从事心理工作的人有了心理问题怎么办?
有一种说法,叫做做老师的不知道怎么教育自己的孩子,做医生的不知道怎么治疗自己的疾病。那么,从事从事心理工作的人,自己也有了心理问题,该怎么办呢?
首先,你得转换身份了,你不再是医生而是病人了,你的病有什么症状、严重到了什么程度都不是你自己所能够判断得了的,有句老话,叫做不识庐山真面目、只缘身在此山中。你自己可能只能看到自己一个方面的病状,而别的心理医生却可以跳出三界外、不在五行中。不要放不下这个架子,一个心理医生竟然也会得心理疾病,其实这没什么大不了的,人都是吃五谷杂粮长大的,都是芸芸众生,都会有疾病、贫穷、困苦的,跳出自己也是医生的圈子,就把自己当成一个病人,接受别的医生的治疗,这是你要做的第一步;
第二步,你得自己把自己的病因归结归结,是不是接触心灵疾病的人多了,受到感染了?或者是自己工作、生活中有什么不顺利、不愉快的事情没有解决好,是不是婚姻或者恋爱问题上出了什么毛病了,自己好好梳理一下,心病还得心来医,解铃还需系铃人,找到问题的节点了,然后想办法去解决它,解决不了的,或者换个渠道、换个角度去想一想,可不可以放弃、可不可以变通,不是都说,上帝给你关上一扇门的同时也会给你开启另一扇窗吗?塞翁失马、焉知非福呢?
有失去就有获得,有获得的同时,其实也是在失去,人生在世,出了生死,真的没有什么大不了的,放下,敞开,放松,释怀,这八个字是心理病人最需要做的,医生的医疗只是辅助的作用。
职场如何应付情绪的变化?
职场如何应付情绪的变化?
1、古人云,喜怒哀乐,在职场中碰到开心的事情开心一下当然好,也谈不上什么应付,真正要应付的应该是遇到不合理不公平时的怒;挫折失败时的哀;以及长期职业倦怠的疲惫感吧!
2、会产生怒和哀,根源都在于自身的无能为力,有了这清醒的认识,做到情绪控制就会比较容易了。职场除了老板,其他人即使职位再高,也只是打工的,而且工作也不是一个人的全部。所以正确认知自身力量有限,遇事不慌不乱,面对挫折勇于承认和改进,碰到不公平时据理力争又能拿得起放得下,每日事毕后做好自省,应该说就可以在情绪控制上日进一尺了;
3、至于职业倦怠,个人建议是完成本岗位工作之余,可以尝试去了解掌握更多岗位的技能技巧,下班后也多培养一些兴趣爱好,通过这些新鲜事物的投入,可以比较好的转移个人的职业疲惫感,同时拓宽自身能力宽度,为下一步走上更高职位或跳到更好平台打好基础。