如何克服面试心理压力
面试时，被面试官问到：你的抗压能力如何？该怎么回答比较好？
面试时，被面试官问到：你的抗压能力如何？该怎么回答比较好？
你要是回答我的抗压能力不行，那肯定过不了，所以这个问题其实潜藏的疑问是：你怎么向面试官证明自己的是抗压能力很强的人，所以你首先要给到面试官肯定的答案，告诉他我觉得自己是个抗压能力比较强的人，然后再具体阐述，阐述方面可以从两个角度第一是态度，首先来说压力是人生任何时候都有的东西，你接受他，不逃避，从这个角度去阐述，第二是可以说一些具体的例子，因为即使你不说，估计面试官也会要你举一个例子证明的自己抗压能力强
你应该实事求是回答，最好能举例说明！
想去找工作，内向，说话紧张怎么办？
这是许多人面临的问题和困难，其实这不是一个克服不了的问题和困难。举个例子，我年轻的时候，心气很高，总是想做一些负有挑战性的事情。有一次，我报名参加了一个全市青年团员演讲比赛，比赛那天我抽到了一号，由于我出生在四川，四川口音总是难免。演讲开始了，开始二分钟很正常，讲到第三分钟中时，为了尽量避免川音，我一心二用了，突然忘词了，足有三十秒钟。此刻，台下二百多人一双双目光盯着我，当时我头脑一遍空白，恐惧心理逼的我想找个地洞钻进去。好在一会儿恢复了正常，顺利地讲完了。结果是可想而知的。但就这一次惊心动魄的锻炼，从此我在人前讲话不再紧张了。
辞职之后，一天比一天恐慌，甚至不敢去面试，害怕被拒绝，该怎么办？
恐惧来源于不自信。也可能来源于上一份工作的心理阴影。其实，一份工作而已，没什么的，工作只是合作伙伴的关系，合则聚不合则散。
就你目前的状况，我个人感觉，在找工作之前，你首先需要做的就是调整自己的心态，培养自己自信，培养自己的“心理弹性”，利用行为改变一切。你可以这样做：
1.梳理自己的“创伤事件”感受到自己“害怕拒绝”时就意识到，就要尝试着为什么恐慌？找到创伤的根源，这是自我调整的开始。只有了解到问题的根源，才能有效的帮助自己找到克服“被拒绝”的恐惧感觉。
2.学会向外归因。
其实，很多时候，并不是一件事情有多可怕，往往都是归咎于一个人内心，你恐慌的不是找不到到工作，也不是不能干好工作，只是怕因为怕面对面试，怕被拒绝。这可能是因为之前被拒绝过，或者听别人说面试的残酷太多的负面消息所致。面对拒绝，向内归因会带来长期负面影响。会改变对自己的看法，甚至质疑自己的基本价值。 所以，你要试着学会按照客观事实向外归因，弱化被拒绝这件事和自己的关系。因为，某些情况下，被拒绝的确是一件不可预测的、受外力控制的事情，并非是由一个人决定和改变的。
3.行为改变——多尝试被“拒绝” 很多时候，一些认知疗法或心理暗示对自己有太大用处时，你可以勇敢的去尝试开始用行动去“习惯”被拒绝。比如，去面试，开始就让自己不抱什么希望，俗话说，没有期望就不会有失望，这样没有心理负担，就不会产生心理落差。你也就会减少很多的恐慌感觉。不断的练习后，我相信，你会对“被拒绝”的抗拒和恐惧的反应会越来越小，直到最后完美克服。
其实，有效沟通，合理表达情绪，能够带来顺畅的人际关系，这也是高情商的必备技能。如果你想了解更多关于自我认知、情绪管理来获得更圆通的人际关系和更成功的职业发展。